Manfaat PROTEIN untuk tubuh

Didha's blog - hay sahabat didha's blog saat ini aku mau ngupas tentang protein,mumpung lama gak update mari kita simak saja langsung.
Pengertian protein. Mungkin di antara kita sudah
cukup tahu apa itu protein sebenarnya? Protein
merupakan zat yang sangat penting dibutuhkan
oleh manusia karena protein bukan hanya
sekedar bahan struktural, seperti lemak dan
karbohidrat. Protein merupakan kelompok dari
makromolekul organik kompleks yang
diantaranya terkandung hidrogen, okisgen,
nitrogen, karbon, fosfor dan sulfur serta terdiri
dari satu atau beberapa rantai dari asam amino.
Pengertian protein dalam ilmu gizi adalah suatu
kelompok makronutrisi berupa senyawa asam
amino yang berfungsi sebagai zat pembangun
dan pendorong metabolisme dalam tubuh. Zat ini
tidak dapat dihasilkan sendiri oleh manusia
kecuali lewat makanan seperti halnya makanan
yang mengandung protein. Fungsi protein akan di
jelaskan pada bagian bawah artikel.
Protein merupakan salah satu dari biomolekul
raksasa, selain diantaranya polinukleotida,
polisakarida, lipid, dan yang merupakan
penyusun utama dalam perkembangan makhluk
hidup. Protein juga merupakan salah satu
molekul yang paling banyak diteliti dalam
biokimia. Protein ditemukan pertama kali oleh
Jöns Jakob Berzelius pada tahun 1838.
Penjelasan protein menurut Wikipedia Indonesia :
Protein . Itulah pengertian protein.
Fungsi protein. Protein selain berfungsi sebagai
zat pembangun dalam tubuh, protein juga
berfungsi sebagai penyokong berbagai aktifitas
organ tubuh dan metabolisme. Fungsi protein
bagi tubuh banyak sekali, berikut adalah
beberapa fungsi protein :
1. Setiap gram dalam protein dapat
menghasilkan 4,1 kalori, yang cocok
sebagai sumber energi.
2. Mengatur metabolisme tubuh.
3. Protein dapat sebagai asupan energi
utama untuk yang sedang diet rendah
gula.
4. Menjaga keseimbangan antara asam
basa dan keseimbangan cairan dalam
tubuh. Protein berperan penting dalam
menjaga stabilitas pH cairan tubuh.
5. Protein merupakan bahan dalam
sintesis substansi seperti halnya
hormon, zat antibodi,dan organel sel
lainnya
6. Protein membantu proses pertumbuhan
pada anak-anak dan remaja karena
sel-sel tubuh mendapat cukup asupan
zat pembangun.
7. Membantu kerja tubuh dalam
menetralkan atau menghancurkan zat-
zat asing yang masuk ke dalam tubuh.
Manusia sangat di anjurkan untuk
mengkonsumsi berbagai sumber protein dari
berbagai jenis makanan. Karena makanan satu
dengan makanan lainnya mengandung protein
yang berbeda. Fungsi protein berbeda-beda pada
setiap makanan. Berikut adalah sumber protein
nabati dan hewani yang cocok untuk di
konsumsi :
contohnya seperti kacang-kacangan (kedelai,
almond, kacang mede, kacang hijau , kacang
hazel, kacang merah), jintan, biji bunga matahari
dan biji labu.
contohnya seperti daging merah, daging unggas,
telur, ikan dan produk susu.
Dengan melihat dari pengertian protein dan
fungsi protein yang sudah di jelaskan di atas.
Sumber protein juga ada di sekitar kita dan
sering jumpai dengan harga yang terjangkau.semoga bermanfaat buat yang baca dan share linknya ke sosial media biar yang paham gak segelintir orang,
Jaga terus kesehatan Anda, terima kasih.